2023년 09월 08일2023년 09월 08일 Information 헬스 세트 사이에 휴식해야 하는 시간 헬스 중간 3~5분 동안 서 있는 것이 어색하게 느껴질 수 있지만, 그렇게 해야 더 강해질 수 있습니다. 일반적인 근력 또는 근육 강화 운동은 세트 단위로 …